くだらない日記。

気が付けば10日間も放置プレイ

11日（火）に健康診断があった

一応目標体重の77.0kgは達成出来たんだけど達成の仕方がよろしくない・・・

前々日の日曜日に体育振興会の行事があって、その打ち上げで近所のファミレスで飲みまくり

夜中に吐きまくってしまった・・・

そのおかげで体重は減ったけど自分の自制心の無さに失望してしまい、かなり凹んでました

ある高校の吹奏楽部の定期演奏会のプログラムに出す広告主を探してあげる約束までしてるし・・・

ちなみに記憶はほとんどありません

でも、制服を着た女子高生を見て興奮したのは覚えている（笑

とりあえず、私が勤める会社の会長がこの高校の出身なので打診してみたら小さい広告だけど出してくれることになった

今晩、女子高生が家まで取りに来るもんだからテンションが上がりまくりで記事を書きました（笑

でも、お母さんと来るってさ

でも制服姿が拝めるから我慢するか

・・・

制服着てきてくれるのかな？

昨日も夕食前に40分のウォーキング

そして夕飯を食べようとテーブルに着くと

イカの刺身が大皿にいっぱい並んでる

叔父が5匹ほどくれたらしい

イカの刺身を見たとたん、すっげービールが飲みたくなったが来週火曜の健康診断まではビールは我慢すると決めたんだ

と、我慢してた・・・

そう、してた

してた←過去形

やっぱり我慢できずに飲んでしまいました

しかも350ｍｌ缶を4本

柿の種の小袋のやつも1袋いっちゃった・・・

なぁ〜にぃ〜？やっちまったな〜

まさにクールポコ状態・・・

この分では週末も飲んでしまうな

ま、つまみに気をつけてればイイか＾＾

・・・





・・・




既に負け犬

体重は昨日と変わらず77.8kg

昨日は結局、ウォーキング４０分のみやって縄跳びはしなかった

あのスネの痛みは絶対に縄跳びのせいだと思う

今日は雨降るだろうからと頑張って４０分歩いたのに、すっげー晴れてるんですけど

これなら今日もウォーキングできそうだ

週末は公民館祭りやら体育振興会の行事やらで、飲む機会がありそうだけど今回はパスだな

・・・

パスできるかな？

昨日は気合いを入れて４０分のウォーキングと縄跳び１５０回やったら体重が77.8ｋｇまで戻りました

ビールもガマンしたし

実になる前にカロリーを消費したのかな？

何にしろ体重が減ってよかった

でも、初日から飛ばしすぎかな？

昨晩は両足のスネが痛かったし、今日は体調が思わしくない

今日のウォーキングは３０分くらいにしとこうかな？

健康診断が風邪で受けられなくなったらマズイし・・・

でも、天気がイイのは今日までのようだし・・・

歩きながら様子見て決めるかな？＾＾

来週火曜日の健康診断まで頑張ります

今朝の測定結果
体重　　　　77.6kg　　0.2kg増
体脂肪率　22.0％　　0.3%減
腹回り　　 88.0ｃｍ　 0.5cm増

昨日はカップ麺を食べてしまった＾＾；

そんなに増えてなくて良かった＾＾

知り合いの栄養士の人に聞いたら

カップ麺は食べないのが一番良いけど、どうしても食べたくなったらノンフライ麺のものを食べるように言われました

そして、出来ればキャベツやもやし等を入れて汁は残して食べると良いんだって

わかってはいるけど私の場合カップ麺を食べる時は酔っ払ってるから、ノンフライ麺かどうかとか野菜を入れるとかどうでもよくなってるんだよね＾＾；

あ、家に置いておかなければイイのか＾＾；

あとビールを止めれば間違いなくお腹は引っ込むそうだ＾＾；

・・・

それだけは無理だ＾＾；

毎日飲むのは止めたからそれでイイでしょ？

タバコは止められたけど酒は無理だね

ちょっと運動メニュー増やすか＾＾



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